Ettei loma menisi ihan metsään – vai menisikö sittenkin?

Kuva metsästä

Ettei loma menisi ihan metsään – vai menisikö sittenkin?

”Ei enää duunii, painan puita uuniin, syvemmälle skutsiin meen…”, raikuu JVG:n tarttuva riimittely radiossa tämän tästä. Tuntuu kuin se soisi sitä useammin mitä lähemmäksi kesälomaa käydään. Biisissä kuljetaan kauemmaksi kotoa, vaihdetaan maisemaa, ollaan vähän eksyksissä. Ja totta puhuen, noihin sanoihin kiteytyy paljon hyvän loman prinsiippejä.

Nykypäivän työelämä on usein hektistä. Tulosta mitataan suoritteissa, määrissä ja tehokkuudessa. Työtehtävät keskeytyvät toistuvasti meilien, viestien ja somen loputtomassa virrassa. Tämä yhdistettynä siihen, että suurin osa tämän päivän työstä on ns. tietotyötä, asettaa aivot aikamoiselle koetukselle. Ihmekös tuo, että moni tunnistaa itsessään loman tarpeen muistin pätkimisenä, keskittymisvaikeuksina, ärtyisyytenä tai yksinkertaisesti vain totaalisena väsymyksenä.

Mutta sitten loma, kauan odotettu loma! Lomaan latautuu paljon tunteita ja toiveita – ikävä kyllä usein myös paineita pitkän ”pitäisi” -listan muodossa. Vaikka oikeastaan lomalla pitäisi nimenomaan päästä eroon koko ”pitäisi” -ajattelutavasta. Sen voisi vaikka ennen lomalle lähtöään lukita mielikuvaharjoituksen omaisesti visusti työpaikan lukolliseen kaappiin. Saman lukon taakse voisi jättää paljon muutakin. Loman hyvää tekevät vaikutukset ovat sitä suuremmat, mitä enemmän lomatekeminen, -oleminen ja -ajatteleminen poikkeaa työarjesta.

Koska mieli on hyvin sidottu paikkaan, reitteihin ja jopa yksinkertaisiin liikeratoihin, lomamoodiin siirtymisessä auttaa maiseman vaihdos. Kun lomapäivän voi aloittaa jotenkin muuten kuin kävelemällä sitä joka-aamuista reittiä sille tuttuakin tutummalle kahvinkeittimelle, mieli ja keho virittäytyvät kuin automaattisesti eri taajuudelle. Uusi ympäristö aktivoi aivoja hyvällä tavalla. Jos jostain syystä et voi vaihtaa maisemaa, tee asiat ainakin arkikaavasta poikkeavalla tavalla.

Lomalla on hyvä nukkua paljon ja muutenkin levätä ja ottaa rennosti. Lomalla joutilaisuus, kiireettömyys, toimettomuus ja jopa laiskuus ovat sallittuja ja suorastaan suotavia. Kuitenkin myös kaikenlainen puuhastelu, ruumiillinen työ, mekaaniset ja simppelit tehtävät rentouttavat. Yksinkertaisen askareen parissa keho rentoutuu ja hengitys hidastuu. Rentoutunut keho viestii aivoille, ettei ole havaittavissa mitään uhkaa, ja näin avautuu mahdollisuus uusille ajatuksille ja luovuudelle.

Niin, siitä skutsiin menemisestä. Metsällä on jo itsessään ihmeellinen, rauhoittava vaikutus ihmiseen. Se ruokkii kaikkia aistejamme, vahvistaa kokonaisvaltaista läsnäoloamme ja luontoyhteyttämme. Se on paluu juurillemme, ihmislajin alkuperäiseen ympäristöön. Metsän meditatiivista vaikutusta voit lisätä helpoilla keskittymisharjoituksilla. Voit aluksi keskittää huomiosi esim. omaan askellukseesi. Kävele vähän aikaa korostetun hitaasti. Tunnustele maata jalkojesi alla. Tunne, miten jalka tavoittaa maan ensin kantapohjasta, rullaten sitten hitaasti varpaita kohti. Rasahtiko allasi käpy tai astuitko kosteaan sammalikkoon? Pysähdy hetkeksi. Laita silmät kiinni. Hengitä rauhallisesti. Kuuntele tarkasti: montako linnunlaulua pystyt erottamaan? Samaan tapaan voit herkistää kaikkia aistejasi. Virkistyt takuulla.

Tärkein ohje hyvään lomaan on kuitenkin itsensä kuuntelu; se että viettää lomansa juuri niin kuin itse haluaa, tehden itselle mieluisia asioita ja viettämällä aikaa itselle rakkaiden ihmisten kanssa. Tai jos tykkää vetäytyä yksin skutsiin, niin hyvä niin. Ihanaa, rentouttavaa ja virkistävää lomaa kaikille!

Kirjoittaja on Poijun psykologi Anna-Maija Kuistio.


Psykologi Anna-Maija Kuistio on aloittanut Poijussa

Anna-Maija Kuistio

Psykologi Anna-Maija Kuistio on aloittanut Poijussa

Kevään rekrytoinnissa meitä onnisti, kun saimme konttorillemme vahvistukseksi kokeneen ja innostuneen psykologin Anna-Maija Kuistion. Anna-Maijalla on pitkä työkokemus erityisesti lasten ja lapsiperheiden kanssa työskentelystä mm. perheneuvolassa, lastenpsykiatriassa ja koulupsykologina. Viimeisimpänä ennen Poijuun siirtymistään Anna-Maija työskenteli lastensuojelun saralla ja nyt meillä onkin Poijussa paremmat valmiudet kehittää jatkossa psykologipalveluitamme vastaamaan paremmin myös lastensuojelun vaativia ja kasvavia tarpeita.

Poijussa Anna-Maijan työnkuvaan kuuluu psykologipalveluiden myyntiä, markkinointia ja tuotteistamista, ja tämän ohella hän toimii myös Rauni Nousiaisen rinnalla toisena vastaavana psykologina tarjoten mm. konsultaatioapua Poijun kautta toimiville psykologeille. Mikä tärkeintä, nyt pystymme Poijussa palvelemaan asiakkaitamme entistä paremmin ja laajemmalla osaamisella.

Olkaa rohkeasti yhteydessä meihin tai halutessanne suoraan Anna-Maijaan, mikäli teillä on omissa psykologipalveluissanne vajetta tai palvelunne ovat esim. ruuhkautuneet.


Psykologi tule Poijuun töihin!

Tule töihin Poijuun!

Haemme psykologia tuotteistamaan ja myymään psykologien palveluita

HAKU PÄÄTTYNYT.
Psykologipalvelu Poiju etsii sinua ennakkoluuloton ja aikaansaava psykologi mukaan seikkailuun rakentamaan Suomen suurinta psykologitaloa. Työsi pitää sisällään ensisijaisesti psykologityön myyntiä, markkinointia, tuotteistusta sekä organisointia ja vähemmän varsinaista psykologin työtä asiakkaiden parissa. Työtehtävät ovat todella monipuolisia ja pääset myös itse vaikuttamaan työsi ja työpäiviesi sisältöön.

Ennen kaikkea etsimme innostunutta tekijää ja sitä kuuluisaa ”hyvää tyyppiä”. Et tuota pelkkää puhetta, vaan saat asioita aikaiseksi nopeallakin aikataululla ja oma-aloitteisesti. Olet myös halukas oppimaan uutta muuttuvassa ympäristössä. Tehtävässä onnistumista mitataan myynnin kasvulla, mutta aikaisempaa myyntikokemusta et välttämättä tarvitse. Psykologille on eduksi psykologian työkentän eri osa-alueiden monipuolinen tuntemus. Olet esimerkiksi aiemmin toiminut perheneuvolan ja/tai koulupsykologin tehtävissä.

Jos koet olevasi etsimämme psykologi, joka tykkää tehdä töitä rennossa ilmapiirissä, yrittäjähenkisessä ja kasvavassa yrityksessä, niin lähetä hakemuksesi ja myy itsesi meille viimeistään 31.3.2019 mennessä osoitteeseen topi.juntunen@omapoiju.fi

Lisätietoja tehtävästä saat soittamalla 040 521 2000 / Topi Juntunen.

Psykologipalvelu Poiju on erikoistunut laadukkaiden psykologipalveluiden mahdollistamiseen kunnille, yksityisille palveluntuottajille, yrityksille,  sekä rekrytointiyrityksille. Toimimme psykologian eri osa-alueilla kaikkialla Suomessa. Konttorimme sijaitsee Vantaankoskella Vantaalla.


Etsitkö sinäkin hyvää tyyppiä?

Työnhaussa olevia ihmisiä

Etsitkö sinäkin hyvää tyyppiä?

Tottakai etsit.
Haluaisit rekrytoida henkilöitä, jotka tuovat työyhteisöön sekä sopivia taitoja että myönteistä ilmapiiriä. Kuka nyt haluaisi ottaa töihin nihkeitä ankeuttajia, joiden kanssa kaikki on hankalaa? Toivoisit varmaankin, että uusi työntekijä solahtaa tiimiin ilman suuria sopeutumisongelmia ja alun perehtymisen jälkeen tuottaa selkeää lisäarvoa yrityksellesi.

Lue lisää, mikä ihme on ”hyvä tyyppi”?

Onko se sama ihminen jos kysytään sinulta, työtoveriltasi tai yhteistyökumppanin yhteyshenkilöltä Pirkolta?

Lue lisää


Oppilaitoksen psykologi työskentelee osana verkostoa

Oppilaitoksen psykologi työskentelee osana verkostoa

Oppilaitoksen psykologi työskentelee osana verkostoa

“Opettajan arjessa tulee tilanteita, ettei vaan repeä kaikkeen. Joskus on ollut tilanteita, että nuori on selvästi itkuinen, mutta hän ei ole halunnut asiaa avata enempää. Silloin on helpottanut molempien oloa, kun on saatu psykologiaika varattua.”

Lue  lisää opintopsykologin työstä

Lue lisää


Viisi vinkkiä syksyn YO-kirjoituksiin osallistuvalle

Viisi vinkkiä syksyn YO-kirjoituksiin osallistuvalle

Viisi vinkkiä syksyn YO-kirjoituksiin osallistuvalle

Mahtavaa, vihdoinkin kesäloma lähestyy ja aamukampa on jo otettu esiin! Mieleen hiipii ajatus, että nyt on aika unohtaa lukiokirjat kaapin pohjalle ja onkia ne sieltä esiin vasta elokuussa. Jos osallistut syksyn YO-kirjoituksiin, kannattaa kuitenkin vielä malttaa hetki ja käyttää jo nyt aikaa kirjoituksiin valmistautumiseen ja suunnitteluun. Kiität itseäsi viimeistään syyskuussa!

Lue vinkit 

Lue lisää


Psykologipalvelu Poiju ja Noste Hyvinvointipalvelut yhteistyöhön

Poijun ja Master Suomen logo

Psykologipalvelu Poiju ja Noste Hyvinvointipalvelut yhteistyöhön

Psykologipalveluiden tuottamiseen erikoistunut Psykologipalvelu Poiju ja työhyvinvointipalveluihin keskittyvä Noste Hyvinvointipalvelut käynnistävät yhteistyön työhyvinvointipalveluiden tarjoamisessa. Psykologipalvelu Poiju tulee jatkossa toimimaan Noste Hyvinvointipalveluiden kumppanina psyykkiseen työhyvinvointiin liittyvissä asioissa.

Lue Lisää

Lue lisää


Mihin psykologeja muka työelämässä tarvitaan?

“Mihin psykologeja muka työelämässä tarvitaan?”

Voisivatko psykologit tarjota organisaatiollenne jotain sellaista ainutlaatuista osaamista, mitä muiden ammattikuntien osaajat eivät hallitse? Mitä tuo osaaminen olisi? Miten organisaatiot voisivat parhaalla mahdollisella tavalla hyötyä työpsykologisesta osaamisesta?

Kukkahattutäti, kallonkutistaja, ajatustenlukija. Siinä muutama esimerkki ihmisten stereotypioista psykologeja kohtaan. Mutta mitä muuta psykologit ovat kuin pelkkiä humaaneja ymmärtäjiä? Perinteisesti psykologien on ajateltu olevan vain ja ainoastaan mielenterveyden ammattilaisia - terveydenhuoltoalan ammattihenkilöitä. Mutta entäpä jos psykologit voisivatkin tuottaa myös rahanarvoisia etuja sinulle ja organisaatiollesi?

Jatkuu...

Lue lisää


Superpsykologi myyntityöhön

Superpsykologi myyntityöhön -haku päättynyt

Psykologipalvelu Poiju etsii sinua superpsykologi mukaan seikkailuun rakentamaan Suomen suurinta psykologitaloa. Työsi pitää sisällään ensisijaisesti psykologityön myyntiä, markkinointia ja tuotteistusta ja hieman vähemmän varsinaista psykologin työtä asiakkaiden parissa. Työtehtävät ovat todella monipuolisia ja pääset myös itse vaikuttamaan työsi ja työpäiviesi sisältöön.

Superpsykologille on eduksi laaja kokemus sekä tietämys psykologian työkentän eri osa-alueista. Tunnet sekä terveydenhuollon toiminnan, että säädökset ja sinulla on mahdollisesti myös kokemusta julkishallinnon kilpailutuksista. Tuore näkemys yritysten tarvitsemista psykologipalveluista mm. luentojen ja työpajojen suhteen on tervetullutta. Ennen kaikkea etsimme innostunutta TEKIJÄÄ. Et tuota pelkkää puhetta, vaan saat asioita aikaiseksi nopealla aikataululla ja oma-aloitteisesti. Tehtävä on myyntityö ja siinä onnistumista mitataan myynnin kasvulla.

Jos koet olevasi etsimämme superpsykologi, joka tykkää tehdä töitä rennossa ilmapiirissä, yrittäjähenkisessä ja kasvavassa yrityksessä, niin lähetä hakemuksesi ja myy itsesi meille 15.9.2017 mennessä osoitteeseen topi@omapoiju.fi

Lisätietoja tehtävästä saat pe 1.9 ja pe 8.9.2017 soittamalla 040 521 2000 / Topi Juntunen.

Psykologipalvelu Poiju on erikoistunut laadukkaiden psykologipalveluiden tuottamiseen yrityksille, kunnille, yksityisille palveluntuottajille sekä rekrytointiyrityksille. Toimimme psykologian eri osa-alueilla kaikkialla Suomessa. Konttorimme sijaitsee Vantaankoskella.


Nopean henkilöarvioinnin anatomia

Nopean henkilöarvioinnin anatomia: tilaus perjantaina, raportointi maanantaina

Monet työnantajat ovat tottuneet tilaamaan rekrytointeihin liittyviä soveltuvuusarviointeja, ja osaltaan myös alistuneet siihen, että tilauksesta toimitukseen kuluva aika voi pahimmillaan olla jopa useita viikkoja. Mitä jos tuo toimitusaika tilauksesta raportointiin olisikin aina enintään 48 tuntia? Psykologipalvelu Poijussa olemme onnistuneesti tuotteistaneet tällaisen ratkaisun. Tässä kirjoituksessa kerron, miten toteutamme monimenetelmäisen, psykologin tekemän henkilöarvioinnin nopeasti - laadusta tinkimättä.

!! Tämä ei ole yksittäistapaus - teemme näitä lähes joka viikko. !!

Lue lisää